Проблема долголетия волнует человечество на протяжении многих лет, можно сказать с тех пор, как появилась медицина, или ее предвестники. Безусловно, несколько столетий назад, человек в тридцать лет считался возрастным, а в сорок чуть ли не стариком, но по мере появления и развития медицины как науки, продолжительность жизни постепенно увеличивалась, и как сейчас заявляют сейчас некоторые ученые сто пятьдесят лет жизни для человека, это далеко не предел. Все дело в здоровом образе жизни и правильном питании.
А одними из самых важных элементов рациона являются витамины, недостаток которых и приводит к появлению различных заболеваний. Однако далеко не все имеют правильное представление о витаминах. Сети магазинов, представляющих товары для здоровья, рекламируют содержание различных витаминов во многих продуктах. Одним из условий крепкого здоровья может стать правильная диета, но и она не удовлетворяет потребность организма в витаминах полностью.
Связано это с тем, что многие продукты питания, содержат меньшее количество витаминов, чем необходимо организму. А это значит, что для восполнения недостатка, необходимо увеличить количество пищи в рационе, что приводит к ожирению и возникновению различных болезней. Естественные источники витаминов, которыми всегда считались овощи и фрукты, также перестали полностью выполнять свои функции из-за того, что в процессе их выращивания применяются химикаты, которые уменьшают пищевую ценность этих продуктов.
Да и к тому же нельзя наесться витаминов впрок, их нужно употреблять в пищу постоянно, так как человеческий организм не в состоянии их синтезировать. Витамины нужны не только пожилым людям и детям, их дефицит ощущается и во взрослом организме и запас необходимо постоянно пополнять. Тем более что это не лекарства, которые необходимо принимать только по рецепту врача. Витамины принимают непосредственное участие в обмене веществ и способствуют оздоровлению организма. Поэтому не стоит пренебрегать этим универсальным способом помочь своему здоровью.
