Сейчас, как никогда стал популярен здоровый образ жизни. К сожалению, в условиях больших городов вести его довольно проблематично. Самый тривиальный ритуал бега, например, может пойти во вред за счет экологии. Поэтому эта проблема решается покупкой велотренажера, который позволяет вам следить за собой не выходя из дома.
Прежде, чем купить велотренажер следует определиться для каких целей он нужен и кто будет его использовать. Ведь от таких параметров как возраст, вес и уровень физического развития зависит то, какая модель вам больше подходит. Кроме того интенсивность тренировок тоже является существенным фактором.
При выборе велотренажера первостепенно следует обратить внимание на размеры маховиков. Размер определяет плавность хода и распределение нагрузок. Для начинающих подходят марки велотренажер Horizon и велотренажер Oxygen, которые разработаны специально для работы над собой в условиях большого города. Второй, не менее важный показатель, это расположение кардиодатчиков. Здесь все зависит от предпочтений и нужд: кому-то удобнее смотреть на показатели приборов на ручках тренажера, а кому-то нужно, чтобы они закреплялись непосредственно на теле, чтобы точнее определять свое текущее состояние. Это особенно важно для людей, страдающих болезнями сердца, диабетом и заболеваниями легких.
Не стоит забывать о том, что велотренажеры делятся по весовым категориям, от малогабаритных, до крупных, профессиональных. Кроме того, обратите внимание на основные составляющие велотренажера, которые не только ответственны за внешний вид вашего аппарата, но и за комфорт и, что более важно, за безопасность в работе с ним.
Стоит также учитывать цели, для которых вы будете использоваться ваш тренажер. Если вы хотите поддерживать себя в форме, то вам достаточно иметь при себе простой малобюджетный вариант. Главное здесь не в модели вашего тренажера, а в систематичности занятий. Поскольку поддержание формы требует постоянных усилий над собой, вам следует выработать для себя определенный режим. Дело обстоит иначе, если речь идет об узконаправленных тренировках, например вы хотите развить легкие или накачать мышцы бедер. Тут вам могут помочь профессиональные велотренажеры, в большинстве которых уже заложены специальные программы, рассчитанные на те или иные группы мышц.
Похожие статьи:
Библиотека → Молчи, собака!
