Предменструальный синдром достаточно распространен среди женщин и характеризуется различными признаками, именно поэтому его порой очень сложно отличить от истинного заболевания репродуктивной системы. Более 150-ти симптомов могут встречаться за две недели до начала менструации. У каждой женщины он протекает сугубо индивидуально. Встречаться могут как несколько признаков на протяжении всей жизни, так совершенно разные в каждом месяце.
Наиболее распространенные симптомы
Все симптомы можно условно разделить на эмоционально-психологические и физиологические. К первым можно отнести раздражительность, плохой сон, тревожные состояния, депрессивность, сентиментальность, рассеянность и т.д. И ведь, действительно, большинство женщин замечают за собой подобные качества, причем бывает так, что пик эмоциональности приходится на какие-то конкретные несколько дней, а потом все снова становится обыденным и весьма сносным. Ко вторым относятся повышение аппетита, слабость, апатия, набухание молочных желез, ноющая боль внизу живота и прочие. Основная версия проявления предменструального синдрома – перестройка организма с эстрогенов на прогестероны и наоборот.
Как справиться с ПМС?
В силу того, что точная причина возникновения такого разнообразия симптомов при ПМС не ясна, нет однозначного способа его лечения. На первом месте стоит алиментарное лечение. Оно самое простое и при наличии выраженных симптомов помогает их в какой-то мере стабилизировать. При наличии раздражительности и бессонницы не стоит употреблять в пищу концентрированный заваренный чай, кофе и кофеин содержащие продукты, также стоит исключить углеводную пищу синтетического происхождения и полностью отказаться от вредных привычек, а именно никотинной и алкогольной зависимости. Зато в больших количествах можно употреблять жирные сорта рыбы, фрукты, овощи и растительные сладости, в виде сухофруктов и выпечки. Но не стоит увлекаться перечисленными продуктами, потому что они могут привести к избыточной массе тела. Несколько дней подобного питания вполне могут помочь в борьбе с предменструальным синдромом. Помимо питания необходимо принимать специальные комплексы с поливитаминами и минералами.
Для подбора медикаментозного лечения необходимо обратиться к специалисту, в данном случае необходимо записаться на прием гинеколога . Наверняка врач посоветует обследоваться, то есть пройти ряд диагностических процедур, в том числе лабораторное исследование крови и ультразвуковое исследование органов малого таза.
