Многие женщины страдают проблемой лишнего веса. И мало кто знает, как правильно от него избавиться. Одни сидят на диетах, другие просто голодают, кто-то же изнуряет себя походами в спортивный зал. Но одним из действенных методов является массаж. В любой процедуре важна система, чтобы добиться желаемого результата.
Как действует массаж?
Эта процедура несет не только лечебный характер, но и является приятной процедурой. В основном проводится специалистами в салонах. В процессе массажа ускоряется кровообращение и ускоряется процесс метаболизма, который помогает жиру отлаживаться в нужных местах. Но одним массажем нельзя сбросить вес, обязательно нужны физические нагрузки. Но не у каждого есть средства для посещения дорогостоящих салонов красоты, поэтому такой массаж можно делать и в домашних условиях при помощи масла и растираний, а в отдельных случаях жесткой щетки.
Противопоказания
Кормящим.
Беременным.
Если у вас высокое давление, нарушено кровообращение.
Нельзя проводить подобные процедуры при повреждениях кожи.
При аллергических реакциях.
Варикозе.
В области бородавок не делать растирания.
Техники массажа
Существует много техник массажа, вы можете выбрать ту, которая подходит вам больше всего. Скульптурный массаж. Вам понадобится жесткая щетка, массажная варежка.
Принять теплый душ, что поможет разогреть мышцы. Затем нанести на проблемные зоны крем и продолжить разогревать мышцы.
Разотрите тело до слабого покраснения.
Начните растирания кожи на проблемных зонах.
Продолжайте делать эти же движения сильнее, но не до синяков.
Воспользуйтесь щеткой или варежкой для последующих растираний.
Водный массаж
Проводится в ванной, в отличии от ультразвуковой кавитации. Если у вас есть специальная насадка, можете ей воспользоваться, а если нет, то просто сделайте напор сильнее и приступайте к процедурам.
Направьте струю воды на проблемную зону и начните делать круговые движения.
Продолжайте делать круговые движения, меняя температуру воды. Закончить процедуру общим душем, а после растираниями полотенцем. Массаж щипанием. Этот массаж помогает справиться с целлюлитом, улучшает поверхность кожи. Эта процедура проводится после ванны или душа:
Разотрите кожу полотенцем до розового цвета, нанесите на проблемные места масло или крем и растирайте круговыми движениями.
После этого начните пощипывать кожу, но не до боли и синяков.
После процедуры погладить кожу руками.
Еще большой популярностью пользуется ультразвуковая кавитация цена которой в салоне salon-respect.ru вполне доступная.
Помогает ли Массаж Похудеть? Как Похудеть с Помощью Массажа? Говорит ЭКСПЕРТ
